Kutsun sinut mukaan maksuttomaan yhteiseen harjoitukseen, jossa pysähdymme kuuntelemaan kehoa ja annamme sen johtaa liikkeeseen. Harjoitukset toteutuvat Teamsin välityksellä joka maanantai, keskiviikko ja perjantai kello 19:30-20:00.

Harjoituksen perusrakenne

• 15min kehon kuuntelua (istuen/makuulla)

• 15 min vapaata liikettä oman kehon ja tuntemusten johdattamana

Tämä ryhmä on sinulle nainen, joka haluat vahvistaa kehomieliyhteyttä, pysähtyä oman itsesi äärelle ja tehdä tilaa aidolle liikkeelle – ilman suorittamista. Jokainen sitoutuu omaan matkaansa juuri sen verran kuin tuntuu hyvältä.

Ilmoittautuessasi pääset yhteiseen Whatsapp-ryhmään – siellä saat Teams-linkin harjoituksiin, Spotify-musiikkilistoja harjoituksen tueksi sekä voit halutessasi jakaa ajatuksia muiden kanssa. Jaan ryhmässä myös mahdollisista aikataulumuutoksista.

Harjoitukset siis ma, ke ja pe iltaisin klo 19:00-20:00. Voit osallistua aina silloin kun pääset. Tule sellaisena kuin olet. Ota hetki aikaa itsellesi.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Ilmoittaudu täyttämällä alla oleva lomake.

Tarvitsen puhelinnumeroasi Whatsapp-ryhmää varten.

Lähettämällä tämän lomakkeen liityt myös uutiskirjeelleni, josta voit poistua milloin tahansa.