Muutos ei tule puskemalla, vaan hellittämällä.
Elämä on luonteeltaan muuttuvaa. Meihin on sisäänrakennettuna impulssi muutokselle ja kasvulle — loputtomalle laajentumiselle. Muutosvoima meissä on valtavaa, jos uskallamme tehdä sille tilaa — ja se on aina elämän puolella. Pysähtyminen, kehotietoisuus ja itsemyötätunto luovat tilaa muutokselle, joka ei perustu suorittamiseen, vaan aitoon sisäiseen kasvuun.
Kärsimme, kun vastustamme sisäistä luontoamme ja sen tapaa ilmentyä.
Meille luontaisen muutosvoiman vastustaminen vie elämänkohtiin, missä koemme paljon kärsimystä. Voimme huonosti ihmissuhteissa tai työpaikoillamme, tunnemme ahdistusta tai merkityksettömyyttä, tai olemme uupuneita.
Emme voi suorittaa muutosta tapahtuvaksi, emmekä voi kontrolloida sitä. Muutos ei tapahdu useinkaan mielemme haluamalla tavalla, mielen tahtiin ja rytmiin.
Kun muutos tulee vaativuuden paikasta — minun pitää olla jotain, ja minun tulee muuttua — todellinen muutoksen impulssi karkaa meiltä. Vaativuuden paikasta tullut muutos päättyy usein pettymykseen, sillä emme jaksaneetkaan suorittaa haluttua muutosta loppuun asti — puskemalla ja suorittamalla. Usein silloin palaamme takaisin samaan vanhaan tapaan elää.
Jos jäämme kiinni vanhaan, jotain meissä lakkaa elämästä. Silloin elämä ei virtaa meissä vapaasti, vaan toistaen vanhaa, jotain jo mennyttä.
Todellinen, pysyvä muutos tapahtuu
yhteydessä kehoon —sallivuuden ja myötätunnon kautta.
Pysyvää muutosta ei voi puskea tapahtuvaksi — vaan sille tulee tehdä tilaa.
Usein luulemme, että muutos vaatii paljon tekoja. Tekemisen ja toiminnan sijaan, muutos on ennenkaikkea hellittämistä — irtipäästämistä vanhasta, jotta uusi voi syntyä. Emme voi viedä vanhaa uuteen jatkuvasti, sillä silloin uudistumiselle ei jää tilaa.
Parasta, mitä voimme itsellemme tehdä, on luoda arkeemme tilaa, joissa kuulla aidosti sisimpäämme. Tilan tekeminen on konkreettisesti sitä, että luo elämään ja arkeen sallivia hetkiä, jossa voi olla itsensä äärellä — kuullen ajatuksia, tunteita, olotiloja ja kehontuntemuksia. Samalla kasvattaen hyväksyntää ja myötätuntoa itseä kohtaan.
Todellinen muutos tapahtuu aina yhteydessä kehoon — kuulemalla kehon tarpeita, mielen tarinoiden sijaan.
Todellinen ja pysyvä muutos ei tapahdu vain ajatuksen tasolla, vaan yhteydessä kehoon. Halu muutokseen kysyy rohkeutta olla sen epämukavuuden äärellä, mitä pysähtyminen voi nostaa pintaan. Kehossa voi nousta levottomuutta, jännityksiä ja tunteita, joita on ollut aiemmin vaikea kohdata.
Mutta juuri niissä hetkissä asuu mahdollisuus muutokselle — ohittamisen ja turruttamisen sijaan lempeä tila kokea ja tuntea. Kaiken salliminen itsessä, sellaisenaan on avain muutokselle. Ei päälleliimaten ja sisimpäämme ohittaen — vaan rauhassa avautuen sille, mikä on.
Muutoksella meissä on oma tahtinsa ja kasvusuuntansa — voimme luottaa siihen.
Elämällä on tietty impulssi ja suunta, miten se haluaa meidän kautta toteutua. Meillä jokaisella on oma sisäinen kasvuun ja muutokseen kutsuva suuntamme — se ei tule ulkopuolelta, vaan nousee sisältämme. Voimme luottaa kaiken tapahtuvan ajallaan.
Kun uskallan antautua sille tahdille, mihin elämäni minua kutsuu, en enää yritä mahtua ulkopuolelta annettuun muottiin — ja olen lähempänä sitä kuka olen.
Oletko elämässäsi muutoskohdassa?
Milloin viimeksi pysähdyit kuuntelemaan kehoasi?
Kaipaatko lisää tilaa itsellesi ja omille tunteillesi?
Meille on jo oma suuntamme ja polkumme — kunhan vain avaudumme sille.
Loin maksuttoman työpajan verkossa — pysähtymishetki itsellesi. Lisätiedot alla.
Rakkaudella,
Janiika
Maksuton
Haluan hellittää —liiketyöpaja verkossa
Ke 11.6 klo 18-19.15 Zoomissa
Tila, jossa pysähdymme läsnäolon ja liikkeen kautta itsemme äärelle.
Työpajasta tulee myös tallenne, jonka voit katsoa myöhemmin.
