Sitoudun itseeni - ohjattuja kehollisia harjoituksia yhdessä
Kaipaatko yhteyttä itseesi ehkä kiireen ja ärsyketulvan keskellä? Elämme ajassa, jossa huomio karkaa helposti ulkopuolellemme. Some, laitteet ja arjen hälinä vievät meitä jatkuvasti pois itsestämme.
Se mitä me todella kaipaamme on yhteys itseemme.
Rehellisyys oman itsen äärellä — Missä menen, mitä mulle kuuluu, mitä tunnen, mitä tarvitsen.
Tätä varten loin matalan kynnyksen Sitoudun itseeni –harjoitusryhmän heinäkuulle. Ryhmän kanssa sitoutuminen on aina helpompaa. Saamme ryhmästä voimaa.
3 viikkoa
3 x 30min harjoitusta viikossa MA, KE, PE klo 11
Ensimmäinen ja viimeinen harjoitus 90 min klo 17
3 teemaa, jokaiselle viikolla omansa
— Säännöllinen harjoitus, pysähtyen ja liikkuen itsen äärellä.
— Kehollisia harjoituksia ja tanssi-liiketerapeuttisia ohjauksia.
— Lisäksi yksityinen Instagram-ryhmä jakamiseen, jossa saat pieniä viikottaisia tehtäviä harjoituksen tueksi.
Harjoitukset toteutuvat Teamsissa ja kaikista tulee tallenne, jos et pääse yhteisesti mukaan. Tallenteet ovat katsottavissa 10.8 asti.
Taustalle loin Spotify-soittolistat, jotka saat käyttöösi kuunneltavaksi omalta laitteeltasi.
HINTA Earlybird 39e ja jos otat ystävän mukaan niin 35e, 26.6 asti. Sen jälkeen hinta 49e.
Vasta valmistununeena tanssi-liiketerapeuttisena ohjaajama tahdon harjoitella ja saada lisää kokemusta, joten siksi tarjoan myös matalan kynnyksen aloituksen sinulle tulla mukaan.
Laita viestiä kysyäksesi lisää ja ilmoittaudu minulle @janiikaharriet@gmail.com
Olet lämpimästi tervetullut!